Odjednom vam je donji dio leđa bio bolestan. A to je razumljivo ako jučer iskopate hektaru djevičanskih zemalja. Ali često se bol čini kao da niotkuda: kad se probudite, odjednom otkrijete da ste savijeni i ispravljajte čitav problem. Otkrivamo zašto se donji dio leđa može iscrpiti i što to znači.
Neugodna poza
U ispravnom položaju, lumbal leđa trebao bi imati mali zavoj prema naprijed. To se naziva fiziološka lordoza. Ako sjedite ili stražnji dio stolice ne daje potporu kralježnici, ovaj zavoj je prisiljen ispraviti. Gubitak ovog šoka -"krivulja" dovodi do pomaka kralježnjaka i može uzrokovati bol u leđima.
U ovom se slučaju bol pojavljuje na kraju radnog dana i obično prolazi do jutra, pod uvjetom da spavate ujedno i ne previše mekog kreveta. Najbolji način da se riješite neugodnih senzacija straga je početi kontrolirati držanje u sjedećem položaju i dobiti više ergonomskog namještaja.
Nagibi ili dizanje utega
Ako se često morate nagnuti prema naprijed, tada glavno opterećenje mora samo na lumbalnoj kralježnici. To može dovesti do stalnih ozljeda leđa mišića i pomaka kralježnih diskova, pogotovo ako morate dizati utege.
U pravilu, u ovom slučaju, bol u leđima događa se odjednom, akutna je i traje nekoliko dana. Ovo je prilika da odmah posjetite liječnika kako bi se osiguralo da iskorištavanja rada ne dovedu do ozbiljnih posljedica. Ali najbolje je, sve dok se leđa počele ozbiljno gnjaviti - naučiti kako se pravilno naginjati, pokušavajući koristiti ne samo leđa, već i noge u ovom procesu.
Prekomjerna težina
Dodatni kilogram, pogotovo ako ih ima previše, dodatno je opterećenje na kralježnici dugog patnje. A posebno do njegovog lumbalnog: višak masti na želucu prenosi središte gravitacije prema naprijed i dovodi do činjenice da lumbalni zavoj postaje veći. To može uzrokovati pomak kralježnjaka i pojavu kronične boli.
Pored toga, u pravilu su slabi, neobrazovani mišići odgovorni za održavanje kralježnice satelit viška kilograma - u ovom slučaju, čak i minimalno opterećenje dovodi do pojave boli u donjem dijelu leđa.
Ozljede
Možda je to najočitiji uzrok lumbalne boli. Pad ili pretjerani fanatizam u teretani - sve to može dovesti do boli u donjem dijelu leđa. S modricama i jakim istezanjem mišića, bol može biti akutna i pojačana kada se položaj tijela promijeni. Ili, obrnuto, bolno-ako su lumbalni mišići upaljeni zbog prenapona. U svakom slučaju, posjet liječniku ne može se odgoditi - s vremenom koje nije dijagnosticirane i neliječene ozljede mogu imati vrlo opasne posljedice.
Starenje
Dobne promjene u kosti i mišićnom tkivu također mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa. Mnogo ih je: artritis, stenoza kralježnice, osteohondroza. U ovom slučaju, bol postaje stalna, povlači se i može pojačati ne samo oštrim kretanjem dizanja utega, već čak i kašljem i kihanjem.
U većini slučajeva, nakon temeljite dijagnoze i liječenja upalnih procesa, umjerena fizička aktivnost i posebno odabrani fizioterapeutski postupci mogu ublažiti stanje.
Upalni procesi
Snažna bol u donjem dijelu leđa također može uzrokovati radikulitis ili upalu išijasnog živca. Bolni senzacija obično se daju križnju, stražnjici, bedra, pa čak i potkoljenici. Uz to, mogu se osjetiti utrnulost i trnce u mišićima nogu i leđa. Samo -medikacija je u ovom slučaju strogo kontraindicirana - specijalist mora točno dijagnosticirati uzrok boli i propisati prikladne lijekove.
Bolesti zdjeličnih organa
Često bolovi u donjem dijelu leđa nema nikakve veze sa samim leđima. Povlačenje bolova na ovom području može biti simptomi različitih bolesti unutarnjih organa. Na primjer, urolitijaza, benigni i zloćudni tumori, upala zdjeličnih organa kod žena i prostatitis kod muškaraca.
Čak i spolno prenosive bolesti i mokraćne infekcije u mjehuru signaliziraju se s bolovima u donjem dijelu leđa. Vrijedno je biti posebno oprezan ako bol u leđima prati porast temperature, hladnoće, slabosti, problema s mokrenjem, promjenama u crijevima, neočekivanim ispuštanjem iz mokraćnog ili genitalnog trakta, ukočenost u nogama. U ovom su slučaju potrebne hitne dijagnoze i liječenja liječniku.
U svakom slučaju, bol u donjem dijelu leđa vrlo je alarmantni znak. Čak i ako ste mladi i puni snage, ne biste trebali otpisati neugodne senzacije samo na posljedice prenaprečnog ili neugodne poze. Posjet neuropatologu isključit će ozbiljne probleme i odabrati tretman koji će vratiti priliku za slobodno kretanje.